La salud:bienestar en equilibrio

 La salud es uno de los aspectos más importantes de la vida, pero no se limita solo a “no estar enfermo”. La Organización Mundial de la Salud (1948) la define como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Esto quiere decir que cuidar de nosotros mismos implica tanto hábitos corporales como estabilidad emocional. El sociólogo Aaron Antonovsky refuerza esta idea con su teoría de la salutogénesis, al señalar que la clave no está solo en evitar enfermedades, sino en fortalecer los recursos que nos ayudan a vivir con equilibrio y afrontar el estrés diario. Por eso, alimentarnos bien, ejercitarnos, descansar lo suficiente y cuidar nuestra salud mental son acciones esenciales. En otras palabras, mantener la salud no es un lujo, sino la base para disfrutar de la vida con energía y bienestar.